잠이 오지 않아 뒤척이는 밤, 무심코 집어 든 수면제나 멜라토닌… 정말 괜찮은 선택일까?현대인의 수면 장애는 더 이상 드문 일이 아닙니다. 바쁜 일상과 스트레스, 스마트폰 사용 증가 등으로 인해 잠들기 어려운 밤이 늘어나고 있죠.그에 따라 ‘수면 보조제’를 찾는 사람도 많아졌습니다. 특히 멜라토닌이나 일반 수면제는 약국, 온라인, 병원 등을 통해 쉽게 접근이 가능하기 때문에 가볍게 복용하는 사례가 늘고 있습니다.하지만, 과연 이 약들이 장기적으로 안전할까요?이번 글에서는 멜라토닌과 수면제의 작용 원리, 장단점, 그리고 복용 시 주의사항까지 의학적 근거를 바탕으로 풀어보겠습니다.https://smartstore.naver.com/tbalenkey/products/7140238797 베이직 무지 30수 PK..
