안녕하세요 오늘은 고지혈증에 좋은 음식들과 운동방법에 대해서 한번 알아볼까 합니다.고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높아져 심혈관 질환의 위험을 키우는 질환입니다. 하지만 약물 치료만큼 중요한 것이 바로 식단과 운동 관리입니다. 오늘은 고지혈증 개선에 도움이 되는 음식과 실천하기 쉬운 운동법에 대해 알아보겠습니다.베이직 쿨론 솔리드 카라 반팔티 : 나인앤나인 베이직 쿨론 솔리드 카라 반팔티 : 나인앤나인나인앤나인smartstore.naver.com 1. 고지혈증에 좋은 음식✔ 오메가-3 지방산이 풍부한 식품등 푸른 생선(고등어, 연어, 정어리 등): 중성지방 수치를 낮추고 혈전을 예방아마씨, 치아시드, 호두: 식물성 오메가-3 지방산 풍부✔ 식이섬유가 풍부한 식품귀리, 보리, 현미: 수용..
