술자리 다음 날, 힘들게 일어났다면 지금 이 글이 도움이 될 수 있습니다.술을 마신 다음 날 겪게 되는 두통, 속 쓰림, 피로감 등은 단순히 기분 문제를 넘어 체내 여러 대사 작용의 결과입니다. 이번 글에서는 숙취의 원인부터 실제로 효과적인 숙취 해소 방법까지, 과학적 근거를 기반으로 정리해보겠습니다.숙취는 왜 생기는 걸까?숙취(Hangover)는 알코올이 체내에서 아세트알데하이드(Acetaldehyde)로 대사되면서 발생하는 독성물질로 인해 나타나는 증상입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.두통 및 어지러움구역질, 속 쓰림탈수로 인한 갈증집중력 저하 및 무기력식욕 부진알코올은 이뇨작용을 촉진시켜 체내 수분과 전해질을 잃게 만들고, 간 기능을 일시적으로 약화시키면서 다양한 신체 반응을 일으킵니다.소로나 ..
