속을 편안하게 깨우는 음식 7가지안녕하세요 아침공복에 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.아침, 바쁜 일상 속에서도 잠깐의 여유를 내어 먹는 첫 끼.그런데 무엇을 먹느냐에 따라 하루 컨디션이 완전히 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 아침 공복 상태는 위가 예민해져 있는 시간이기 때문에,자극적인 음식보다는 속을 부드럽게 보호하고 에너지를 천천히 채워주는 음식을 선택하는 것이 중요해요.오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 7가지를 소개해드릴게요.건강은 물론, 하루를 더 가볍고 활기차게 시작할 수 있는 습관이 될 거예요.🍌 1. 바나나 – 가볍고 속 편한 에너지 충전바나나는 공복에 먹어도 부담이 적고,칼륨과 식이섬유가 풍부해 소화기에도 좋아요.특히 아침 혈당을 천천히 올려주는 저혈당지수(GI..
