여름은 햇볕이 뜨겁고 활동량이 많은 계절이지만, 동시에 열사병, 탈수, 식중독, 감염병 등 다양한 건강 위협이 증가하는 시기이기도 합니다. 특히 고온다습한 환경은 면역력을 떨어뜨리고, 냉방기 사용이 늘어나면서 각종 건강 문제가 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 여름철을 건강하게 보내기 위해 꼭 알아야 할 전문적인 건강관리 방법과 실생활 팁을 모두 정리해드립니다. 1. 수분 보충은 기본 중의 기본여름철 가장 먼저 챙겨야 할 건강관리 요소는 충분한 수분 섭취입니다. 고온에서 땀을 많이 흘리게 되면 체내 수분과 전해질이 빠르게 손실되어 탈수, 두통, 무기력증, 열사병까지 유발할 수 있습니다.수분 섭취 요령갈증을 느끼기 전, 하루 1.5~2L 이상 물 마시기카페인 음료나 알코올은 이뇨작용이 있어 수분 보충에 부..
