카테고리 없음

오십견(유착성 관절낭염), 어깨 통증의 진짜 원인과 치료법

ninexnine 2025. 5. 7. 17:55
반응형

오십견(유착성 관절낭염), 어깨 통증의 진짜 원인과 치료법

오십견은 중년 이후 어깨 통증과 운동 제한을 유발하는 대표적인 질환으로, 정식 명칭은 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)입니다. 흔히 ‘팔을 들 수 없고 뒤로 손이 안 간다’는 표현으로 증상을 설명하는 경우가 많으며, 실제로 일상생활에 큰 불편을 초래하는 질환입니다.

이번 글에서는 오십견의 원인부터 증상, 진단, 치료 및 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.


오십견이란?

오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 염증과 섬유화로 인해 두꺼워지고 유착되어, 어깨의 움직임이 제한되고 통증을 유발하는 상태입니다.

‘오십견’이라는 이름은 대개 50대에 많이 발생한다는 의미에서 붙여졌지만, 실제로는 40대 후반부터 60대 초반까지 폭넓은 연령층에서 발병합니다.

쿨론 미니홈 단추 배색 카라 긴팔티셔츠 : 나인앤나인

 

쿨론 미니홈 단추 배색 카라 긴팔티셔츠 : 나인앤나인

나인앤나인

smartstore.naver.com

 


원인

오십견의 원인은 특발성(원인을 알 수 없는 경우)이차성(기저 질환이나 외상 등으로 인해 발생하는 경우)으로 나뉩니다.

1. 특발성 오십견

  • 별다른 외상이나 원인 질환 없이 자연스럽게 발생
  • 여성에게 더 흔하고, 특히 갱년기 이후 여성에서 높은 빈도

2. 이차성 오십견

  • 어깨 골절, 회전근개 질환, 수술 후 등으로 인한 후유증
  • 당뇨병, 갑상선 질환, 심장 질환 등 만성질환 환자에게 잘 발생

주요 증상

오십견은 다음과 같은 3단계의 경과를 보입니다.

1. 동통기 (통증기)

  • 어깨에 특별한 원인 없이 점진적으로 통증 발생
  • 특히 밤에 통증이 심하며, 수면장애를 유발

2. 동결기 (운동 제한기)

  • 통증은 다소 줄지만, 어깨의 움직임이 뚜렷하게 제한
  • 빗질, 옷 입기, 뒷짐 지기 등이 어려워짐

3. 해동기 (회복기)

  • 수개월에 걸쳐 점차 운동 범위 회복
  • 완전 회복까지는 수개월에서 1~2년 소요

진단 방법

오십견은 보통 임상 증상과 신체검사만으로 진단이 가능합니다. 하지만 다음과 같은 검사로 감별 진단을 합니다.

  • X-ray: 골절, 관절염 여부 확인
  • MRI: 회전근개 파열 등 다른 질환 감별
  • 초음파 검사: 염증 및 유착 상태 파악

베이직 무지 30수 PKG 카라 긴팔티셔츠 : 나인앤나인

 

베이직 무지 30수 PKG 카라 긴팔티셔츠 : 나인앤나인

나인앤나인

smartstore.naver.com

 


치료 방법

1. 약물치료

  • 소염진통제(NSAIDs)로 통증 완화
  • 통증 심할 경우 국소 스테로이드 주사 사용

2. 물리치료 및 운동요법

  • 관절 운동 범위를 늘리기 위한 스트레칭 필수
  • 온열 치료, 초음파, 전기 자극 치료 등 병행

3. 수술적 치료 (드물게 시행)

  • 보존적 치료로 회복이 어려울 경우, 관절경 수술로 유착 제거

오십견과 회전근개 파열, 어떻게 구별할까?

많은 사람들이 오십견과 회전근개 파열을 혼동하는데, 다음과 같은 차이가 있습니다:

구분 오십견 회전근개 파열
통증 점진적으로 발생 특정 외상 이후 급성 발생 가능
운동 제한 능동·수동 모두 제한 능동만 제한, 수동은 가능
회복 경과 수개월~수년 수술 필요할 수 있음

정확한 구별을 위해선 반드시 의료진의 진료가 필요합니다.


예방법과 관리 팁

오십견은 예방이 쉽진 않지만, 다음과 같은 습관으로 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 규칙적인 어깨 스트레칭과 운동
  • 장시간 한 자세 피하고, 중간중간 어깨 돌리기
  • 당뇨병 등 만성 질환의 철저한 관리
  • 통증이 시작되면 초기에 치료 개입하는 것이 중요

쿨론 단추 카라 주머니 긴팔 티셔츠 : 나인앤나인

 

쿨론 단추 카라 주머니 긴팔 티셔츠 : 나인앤나인

나인앤나인

smartstore.naver.com

 


결론

오십견은 시간이 지나면 자연 회복되기도 하지만, 적극적인 치료와 운동 요법이 빠른 회복에 매우 중요합니다. 어깨에 불편감이나 움직임의 제한이 느껴진다면 단순한 근육통으로 넘기지 말고, 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 조기에 치료를 시작하면 만성화 및 장기 후유증을 줄일 수 있습니다.

반응형